辣妈是怎样炼成的？（产后康复篇）

 

　　产后康复又叫(产后恢复)，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱以及生理和心理的变化，而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。
 

 

　　广州花都时代妇产医院的产科医师指出：

 

　　广州花都时代妇产医院产后康复，是利用现代技术手段，针对妇女产后女性生理和心理的变化，从而尽可能使女性的身体恢复到产前状况，包括对子宫、阴道、乳房、体形等方面的恢复，再加上心理疏导和产后保健，使女性身心保持健康，使产后妈妈变自信、变美丽!

 

　　广州花都时代妇产医院产后康复的益处：

 

　　1.广州花都时代妇产医院采用专业产后康复技术帮助产妇进行产后康复，可以在促进生殖器官恢复的同时，恢复腹部、盆底、阴道等松驰部位的紧张度和弹性，这样可以降低日后妇科病的发生率，提高产妇的生活质量。

 

　　2.有利于产妇身心健康，促进产后女性形体恢复，增强女性自信心

 

　　产后康复项目：

 

　　1.乳腺疏通，产后催乳

 

　　2.盆底康复，腰肌收紧

 

　　3.产后瘦身

 

　　4.祛除妊娠纹

 

　　5.剖腹产疤痕修复

 

　　6.产后瑜伽

 

　　7.产后的保健

 

　　8.产后心理护理
 

 

　　产后康复注意事项：

 

　　1.注意饮食的调理。产后初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。不要忌口，并要多喝汤水，以乳汁的分泌。

 

　　2.活动。正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床活动，在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操，目的是促排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓，产褥6周内应避免重体力劳动，以防子宫脱垂。

 

　　3.产后应注意清洁卫生。剖腹产的产妇还应注意腹部伤口的护理。

 

　　4.乳房护理。产妇分娩后，母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁，称为初乳。以后乳房发胀，乳量开始增多，乳汁为乳白色。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头，喂奶前要洗手，要养成定时喂乳的习惯，每3-4小时1次，每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。

 

　　5.产后6-8周左右，应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况，以便发现异常及时治疗。

 

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