吃什么能增加月经量

女人来月经血量一般不能少于两天，不然一般都视作经血量过少，对健康不利。虽然月经量少一开始不会对健康带来多大影响，但时间长了，内分紊乱加重，是会阻碍女性受孕的。为此，我们要注意调理。怎么调理我们来听听广州花都时代妇产医院的医师怎么说。

那吃什么能增加月经量呢?

广州花都时代妇产医院妇科医师认为，经血量少的情况下，饮食上要多注意接触含铁和滋补性的食物。这类食物如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、黑豆、海参等，都非常适合大家去选择。而这些滋补性和含铁丰富的食物，可以帮助滋养女人的肝血，避免引起缺铁性贫血，也可以适当调理内分泌。

当然，依靠这些食物滋补调养，经血量少情况还在持续的女性，注意调整好心态，生活上和工作上别给自己太大的压力，注意补充好睡眠，这也对增加月经量有一定的帮助。因为休息好了、心情舒畅了、饮食滋养到位了，身体才会健康。

如上述做法都没有效果，那么建议还是早点去看医生吧。因为经血量少也可能是内分泌紊乱严重导致的，需要用药及时调理内分泌，恢复正常月经血量才行。

很多女性对于月经量少会引起不孕、妇科炎症、卵巢早衰等危害的说法呲之以鼻，觉得小小一个大姨妈，怎么可能会有哪些多的危害，不过是夸大其实罢了。其实不然，女性经量少，如果长此以往，这些健康隐患是很有可能发生的。

月经量少对女性的危害

1、不孕。女性卵巢发育不良、多次刮宫或人流致子宫内膜受损、内分泌失调等，常常会导致经期失常，出现月经量少的症状，进而加重女性的生育障碍，造成不孕。

2、卵巢早衰。女性月经失调，月经周期延后、月经量少、月经稀发、经期缩短到闭经，这些异常症状的存在，容易引起卵巢功能早衰，直接会影响到排卵甚至引起不孕症。

3、色斑、暗疮的滋长。月经量少对女性的危害，还包括容颜的损伤。月经量少一旦持续下去得不到改善，意味着女性体内的内分泌失调状况失衡严重，色斑、暗疮就会滋生，影响身体健康。

4、头痛。头痛是一种较常见的疾病，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。

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